Workshops og træning

- træningshold og workshops

Kropsterapeutisk træning

Kropsterapeutisk træning flytter opmærksomhed fra hovedets tanker og ned i kroppen. Vi arbejder med styrke og smidighed fra tåspids og helt til ansigtets muskulatur med både dynamiske øvelser, og energi - men også med dybe stræk og åndedrætsøvelser og tid til at lukke øjnene et øjeblik. Træningen har elementer fra yoga - og karate - og derudover sætter jeg mit præg ud fra holdets sammensætning og ikke mindst min erfaring som kropsterapeut, og underviser i krop og stemme.
Holdet er åbent for alle, og det kræver ingen særlige forudsætninger at være med. Så har du en kropslige udfordring, et svagt led fx. , er du i menopause, har brug for at styrke din muskulatur eller noget helt andet er du velkommen.
Jeg guider igennem alle øvelser - og glæder mig til at se dig:)

PRIS OG TILMELDING:

Send sms til 26148938 - afvent svar for plads på holdet, betaling mm.

KOM OG PRØV TRÆNINGEN - en enkelt gang, 145 kr.

BLID KROPSTERAPEUTISK WORKSHOP - til dig med belastet nervesystem, stress, angst, ptsd.

Når nervesystemet er belastet skal der ikke så meget til før vi føler os pressede, har svært ved at trække vejret eller bliver svimle. Vi kan gennem bevægelse, åndedræt og bevidsthed ned i kroppen lære nervesystemet at kende, - altså blive fortrolig med hvordan det føles når kroppen reagerer - og arbejde MED kroppen i stedet for IMOD. Disse lørdage vil jeg have fokus på lige netop nervesystemet, og derfor er workshoppen henvendt til dig med stress, angst, uro, nervøsitet, ptsd og andre belastningsreaktioner.

Vi skal bevæge os, lave dybe stræk og arbejde med åndedrættet - alt sammen med fokus ind i krop og nervesystem. Jeg guider igennem alle øvelser, og vil tage hånd om hver enkelt deltager.

Har du spørgsmål? Skriv til mig på 26148938

STED: HAVNESTADSKLINIKKENS TRÆNINGSSAL Kigkurren 8 (tv i porten opad trappen) 2300 København S

PRIS OG TILMELDING: (begrænset antal pladser)
Send sms 26148938 - afvent svar for plads på holdet, betaling mm.
Pris: 225 kr.

For nærmere info om tilmelding, hold, tider mm - find mig på facebook hvor jeg løbende slår hold op: Følg mig på Facebook

Gå til tidsbestilling.